Как у фермеров пропадают овощи и фрукты и что с этим делать
Есть фрукты и овощи очень важно. В день рекомендуется съедать не менее 5 порций, то есть пригоршней, овощей и фруктов: две фруктов и три овощей. Одна порция — это примерно одна пригоршня или г свежих или подвергнутых термической обработке овощей и фруктов, а также ягод. При употреблении такого количества различных плодов организм, по всей вероятности, будет получать достаточные количества многих витаминов и минеральных веществ, а также необходимых фитопитательных веществ, воды и клетчатки. Чем овощи и фрукты более разнообразны и ярки, тем лучше. В рекомендациях по питанию к овощам относят и грибы; в группу фруктов и ягод входит и то, что растет в саду, и все лесные ягоды, а также арбуз, ананас, дыня и банан.
Злата Головач. Чтобы очистить продукты максимально хорошо и точно избавиться от грязи и микробов, нужно знать, как это делать. Одни необходимо замачивать, другие достаточно промыть под проточной водой. Рассказываем, как поступать с некоторыми группами продуктов и какие общие правила стоит соблюдать. Мыть их не нужно — все равно это не снизит риски: паразиты и микробы обитают не только на поверхности, но и внутри продукта. Чтобы не заразиться, мясо, птицу и рыбу нужно готовить при высокой температуре.
Фрукты в шоколаде — это легкий десерт, который объединяет два непревзойденных вкуса в удивительное сочетание. Их неповторимый вкус и изысканный вид делают сладости очаровательным вариантом для завершения любого угощения на праздничном столе. Фрукты, с их естественной сладостью и свежестью, становятся основой этого блюда, придают яркий вкус и аромат.
-min.png)
